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AltaSeda en tu cama en cualquier época del año

Consejos para un buen Descanso

CONSEJOS PARA UN BUEN DESCANSO

El dormitorio ideal para un buen descanso tiene que invitar al sueño. Combatir el insomnio requiere una serie de pautas y rutinas destinadas a lograr un sueño y descanso más reparador,  por lo tanto es fundamental el lugar que elegimos para dormir.

Si quieres dormir bien, este es el dormitorio ideal.

  1. Elegir la ropa de cama cuidadosamente

La ropa de cama se convierte en esa piel imprescindible para mantener la temperatura de confort.

Una cama debe respirar como lo hace una persona y para eso los materiales textiles deben acompañar. La suavidad de los tejidos es importante, pero más aún la capacidad de termo regulación y transpiración, ya que estas propiedades pueden limitar las alteraciones del sueño causadas por los picos de temperatura que muchas personas alcanzan en momentos de la noche.

En todos los casos, las fibras naturales son la mejor opción y entre ellas la Seda, el Bambú y el Algodón son  la mejor elección.

 

La Seda  tiene la característica de ser :

*Anti ácaros Natural

*Muy transpirable

*Hipo alergénica

*Termo reguladora

 

La ropa de cama, en concreto los Edredones Nórdicos de AltaSeda  están  rellenos de fibras largas de  Seda de Morera y envueltos en algodón o Bambú de gran calidad.

La ropa de cama de AltaSeda hace que nuestra cama transpire, regula muy bien nuestra temperatura corporal y a la vez es un producto muy ligero, por lo que convertiremos  nuestra zona de descanso en un lugar muy saludable y confortable  para dormir.

Es sensacional para las personas que sudan en exceso, ya que la Seda es altamente transpirable y va a regular  nuestra temperatura corporal, por lo que vamos a poder mantener el edredón nórdico en la cama muchos más meses, súper agradable!!!!!

Lo mismo pasa con las Almohadas con relleno de seda natural, que permiten que durmamos correctamente y por tanto que no sudemos en exceso…..Y para las personas con el pelo rizado es una excelente opción.

Y si además vestimos nuestra cama con un Cubre colchón relleno de seda natural, entonces la combinación ya es perfecta. Conseguimos un extra de confort en la cama y además  disipamos el calor que  nos pueda proporcionar el colchón.

  1. Airear el dormitorio

La ventilación. Es muy importante que adquieras un buen hábito para mantener una correcta renovación del aire en los dormitorios, ¿cómo? Ventilando a diario de 5 a 10 minutos, el mejor momento es por la mañana.

Cuida la temperatura. Una habitación fresca favorece un mejor descanso y sueño.

  1. Pintura

El color de las paredes de tu habitación influirá en la creación de un ambiente relajante que invite al descanso. A la hora de pintar las paredes,  elige tonos claros, suaves y cálidos, beige, crema, verdes agua, amarillo o salmón

  1. Aislarse de estímulos externos (ruido y luz)

Reduce al máximo los ruidos. Mientras duermes, tu cerebro sigue registrando sonidos en un nivel muy básico, lo cual puede despertarte en cualquier momento o dañar tu calidad de sueño. Trata de evitar cualquier aparato electrónico y cierra las ventanas y puertas de tu habitación para aislarla del ruido.

  1. Esencias

Rodéate de las esencias de tu agrado. El olfato juega un papel importante para descansar profundamente, así que utilízalo a tu favor y usa esencias que favorezcan tu descanso

  1. La temperatura

La temperatura ambiente no debería ser muy alta: entre 18 y 22 grados. El frío o el calor excesivo pueden provocar ‘micro despertares’ que alteran el ritmo normal del sueño.

Con estos consejos vamos a levantarnos  muy descansados y con ganas de comernos el mundo!!!!!

Feliz Día!!!!!!

 

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