Skip to main content

El Retorno de las Vacaciones

El retorno de las vacaciones

El retorno de las vacaciones, volvemos al trabajo y además en breve empieza también el curso escolar.

Durante el verano hemos variado nuestras rutinas, cambiando reglas que habíamos establecido a lo largo del año.

Más tiempo para el descanso y la relajación, sin horarios establecidos ni pautas continuadas.

Así que, toca volver a reestablecer horarios con tiempo para el estudio y el trabajo, pero sin olvidar la importancia del  descanso.

Es el momento de reiniciar esos hábitos que habíamos perdido durante la época vacacional.

Múltiples actividades diarias: trabajo, gimnasio, deberes, extraescolares, además de las tareas domésticas.

Como consecuencia nos cuesta volver a conciliar el sueño.

Eso es debido a la tensión  acumulada durante el día, así que podemos llegar a pensar que aún no es hora de ir a dormir al no tener nada de sueño.

Aqui teneis algunas recomendaciones interesantes:

*Ir a la cama diariamente en una misma franja horaria, de esta forma acostumbramos al cuerpo.

*Olvidarnos de los aparatos electrónicos o el estudio en los momentos previos al descanso y entrar en una fase de relajación una hora antes de ir a dormir.

*Tomar un baño de agua caliente o templada, para relajar músculos y mente.

*Tener la habitación ordenada.

Aunque parezca mentira, nos ayudará a empezar mejor con la rutina de la mañana,  y eso nos ayuda a conciliar mejor el sueño.

*Por la noche, sería el momento de hacer cenas ligeras.

Ya que una digestión pesada dificulta la capacidad de dormir plácidamente.

*Disponer de la ropa de cama adecuada, este es uno de los factores más importantes.

A veces, no damos la suficiente importancia a la ropa de cama y es la base de un buen descanso.

En AltaSeda disponemos de edredones nórdicos rellenos de seda natural, transpirables y muy confortables que harán mucho más placentero nuestro descanso.

¡¡Esperamos haberos podido ayudar con estos pequeños consejos y así poder afrontar el año con mucha más energía!!

¡¡No dudéis en poneros en contacto con AltaSeda , será un placer poderos ayudar a escoger vuestro nuevo edredón nórdico relleno de seda natural !!

 

Related News

Dormir bien ayuda a perder peso

Dormir bien ayuda a Perder Peso Dormir bien es fundamental. Te vamos a dar una...

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Los datos que proporciones mediante este formulario serán tratados por Núria Casals Gutierrez (AltaSeda), como responsable de esta web. La finalidad de la recogida de estos datos se realiza solamente para responder a tu consulta. Estos datos estarán almacenados en los servidores de 1&1 INTERNET ESPAÑA, S.L.U. (1&1), situados en la Unión Europea (Política de Privacidad de 1&1). Puedes ejercer tus derechos de acceso, rectificación, limitación y supresión enviando un correo electrónico a info@altaseda.com. Puedes consultar la información completa y detallada sobre privacidad en nuestra Política de Privacidad.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies

Carrito